임신부건강관리 썸네일형 리스트형 임신중기 임신부 건강관리 팁 임신중기 임신부의 안전한 건강관리에 대해 알아보고자 합니다. 1. 태동의 시작을 기억한다. 개인차가 있지만 대게 임신 5개월 정도면 태동을 느낄 수 있습니다. 태동은 아기가 엄마에게 처음으로 보내는 신호이며, 태아가 잘 성장하고 있는지 판단하는 기준이 됩니다. 처음 태동을 느낀 날을 기록해두면 태아의 발육 상태를 판단하고 출산 예정일을 추정하는 데 도움이 됩니다. 2. 체중 변화를 주목한다. 입덧이 가라앉으면 식욕이 돌아와 과식하기 쉽습니다. 적당한 영양 섭취는 필요하지만, 지나치면 비만이 되어 여러 가지 임신 트러블을 일으킬 수 있습니다. 임신 초기부터 20주까지는 주당 0.32Kg, 임신 20주부터 막달까지는 주당 0.45Kg의 체중 증가가 적당 합니다. 임신 기간 40주 동안 약 11.5~16Kg .. 더보기 이전 1 다음
